Dauw-yin yoga

Dauw-yin yoga met Alberdina Turkstra onder muzikale begeleiding van Gosse en Riemke Scherstra van Op wei nei Thús.

Bij het krieken van de dag, als de dauw nog op het gras ligt en de zon haar eerste stralen laat zien, begeleid door de magische klanken van Handpan, gitaar en singing bowls:

Dauw Yin Yoga.

Gegeven door dorpsgenote Alberdina Turkstra, met live muzikale begeleiding door Gosse en Riemke Scherstra van “Op wei nei Thús” uit Dokkum.

Yin yoga is een vorm van yoga die de bindweefselstructuren door rek en druk  in ons lichaam in beweging brengt door bepaalde houdingen  aan te nemen. In de ontspanning na deze houdingen vullen deze bindweefselstructuren zich weer met water, waardoor het bindweefsel weer “sappig” wordt. Yin yoga brengt de energie zowel fysiek als mentaal-emotioneel weer in balans.

Yin yoga is geschikt voor iedereen, beginners en gevorderden en houdingen kunnen naar ieders persoonlijke kunnen aangepast worden. Yin staat voor Your Inner Nature

Alberdina Turkstra is Bivag geschoold, heeft een fysiotherapeutische achtergrond en biedt door jaren lange ervaring authentieke begeleiding in deze ontspannende vorm van Yin Yoga die je dichter bij je eigen helende vermogen brengt. In haar lessen houdt ze rekening met therapeutische mogelijkheden.

Riemke en Gosse van Op wei nei Thús begeleiden deze Yin Yoga sessie met eigen gecomponeerde muziek. Het is rustgevende meditatieve muziek op een frequentie van 432 Hz. Deze frequentie laat je gemakkelijker ontspannen, omdat het resoneert met de natuurlijke frequenties van ons lichaam.
Dit doen ze onder andere met een Zwitserse Hang (handpan), een electro akoestische gitaar. Wellicht horen we nog andere akoestische instrumenten zoals een RAV (soort klankschaal), een Indiaas harmonium of Nepalese klankschalen en ocean drum.

Riemke, Gosse en Alberdina leerden elkaar kennen toen ze vorig jaar  ter ere van het Brommelsfestival bij de Tétún in Ryptsjerk een Dauw Yin yoga verzorgden. Een bijzondere ervaring die we ook graag in eigen dorp willen delen.

Als je mee wilt doen, breng dan een matje mee waar je op kunt liggen, een dekentje voor als het koud is, een (meditatie)kussen of -rol als je die hebt. Locatie is op het speelveldje bij de feesttent die er staat. Er zal een donatievaas staan om iets te geven voor de drie begeleiders deze ochtend. Inloop v.a. 6.45 uur.

Aanmelden is gewenst om rekening te houden met het aantal mensen dat komt: amturkstra@gmail.com of via app 06 308 738 83 naar Alberdina. Natuurlijk is het veld groot genoeg voor de late beslisser. Fan herte wolkom!